Необходимым условием гармоничного развития личности является двигательная активность. Функциональные сдвиги, происходящие во время выполнения физических упражнений, стимулируют процессы развития и восстановления, служат мощным фактором повышения сопротивляемости организма к действию болезнетворных микробов и вирусов.

Двигательная активность достигается за счет выполнения различных физических упражнений. Спортивный клуб и кафедра физической культуры и спорта ЧувГУ рекомендуют вам ряд эффективных упражнений.

А ты попробовал? Ну как, самочувствие?